Witam, dobrze ze sa takie fora gdzie mozna zaczerpnac i podzielic sie informacjami o takich sprawach. Wogole to spoko temacik i grzane mam niezla jak to wszystko czytam :D Ale od pewnego czasu i ja zaczalem miec klopoty z wedzidelkiem, a aktywny jestem juz dosc dlugo. Podejrzewam ze jest to kwestia poprostu czestszych, dluzszych i wymagajacych [...]
teraz dopilnuj by uczniowie mogli ćwiczyć poza lekcjami bo znam siłownie w szkołach niezle odyebane za 20 000 tys. gdzie mozna ćiwczyc czasem na wf, kompletny bez sens
[...] walkę finałową) http://www.allthebestfights.com/category/k-1-muay-thai/video-k/ a tu Carnage v Spong na Glory 11 w jakości tragicznej (zgrywane kamerką z kompa hehe) http://www.youtube.com/watch?v=9kJdg2O_PWw#t=217 zna ktoś inne strony gdzie można obejrzeć walki online? bądź zassać cały turniej? z mma to nie ma problemu, z k-1 niestety już tak :/
najlepiej będzie jak wkleisz plan jak się odżywiasz, wtedy będzie można podpowiedzieć coś gdzie można "bezboleśnie" dołożyć kcal. Ankieta też się przyda. ;-) Co do treningu, to przemyślałbym, czy po tygodniu treningu takie nim obłożenie na pewno będzie optymalne. ;-)
Może mi ktoś,oprócz kolegi asp89 bo z nim juz o tym gadałem, powiedzieć ile kosztowała go rehabilitacja po ACL, bo nie wiem ile kasy szykować:) I gdzie mozna potem zrobić testy, które stwierdzą, czy mogę wrócić do sportu??
[...] sandow jest?),bawiles sie w to? Ja planuje i szukam podobnych zbokow jak ja i ich doswiadzen. A i skoro widze zes w podobnych klimatach co i ja oriektujesz sie moze gdzie mozna dopasc "kettlebells"? Mam 2 takie odwazniki na silce ale one waza "tylko" 17,5 a to powoli robi sie dla mnie malo i chcialbym miec wogole [...]
[...] to zabieg masz za free. Jeżeli tam stwierdzą że LARS jest dla Ciebie to bez żadnych problemów zrobią zabieg. Jeżeli ktoś będzie potrzebował więcej info o metodzie LARS lub gdzie można zrobić go na NFZ to zapraszam na PRV. Pozdrawiam I. PS. ciekawe foto ACL i PCL metodą LARS czyli 2 w jednym [...]
Odwiedź dzienniki treningowe, zwłaszcza te z długim stażem, gdzie można porównać wyniki przed i po. To Ciebie powinno bardziej przekonać, że można na diecie zbilansowanej (która nie jest uciążliwa) zdobyć wymarzoną sylwetkę. I ją utrzymać bez problemów.
lubie orzechy włoski i migdały, ziarna słonecznika również, przeważnie brokuły, fasolka, ale trochę się boję aby węgli za dużo nie wrzucić - mogę kupić błonnik w tabletkach albo proszku, ale wolałbym naturalnie. Polecasz coś gdzie można znaleźć dużo błonnika
ja tez chcę miec koszulki z takimi motywami najfajniejszy jest chyba te sankaku jime i harai witaminka.Ale ta soinaga xpiotrx-a tez jest wypasiona!!Gdzie mozna kupic takie koszulki?? Członek mafii TRK!!!
nie mam takiej koszulki... ale może zrobie sobie, myślałem o naszywce na kimono... ale nie wiem gdzie można zrobić dobre jakości tak żeby sie nie ścierało od maty... www.antonjo.neostrada.pl